Regn
Vanligtvis då det är höstgrått och regnigt ute vill jag bara kura ihop mig i soffan.
Men genom att redan kvällen innan ställa in sig på att t.ex. träna överkommer man lättare barriären som skiljer de pigga dagarna från de trötta.
På så vis lyckades jag masa mig ut. Dagens träning;
ca. 15 min terränglöpning (halva tiden i skogen, halva tiden på grusväg).
2 x 10 min slö cykling framför TV:n. Varför inte slå två flugor i en smäll och motionera när man ändå ser på TV?
20 raka situps, 5 sneda per sida.
Sammanlagt tog blev det alltså ca. 40 min träning. Inte alltför aktiv, men det är en bra början.
Men genom att redan kvällen innan ställa in sig på att t.ex. träna överkommer man lättare barriären som skiljer de pigga dagarna från de trötta.
På så vis lyckades jag masa mig ut. Dagens träning;
ca. 15 min terränglöpning (halva tiden i skogen, halva tiden på grusväg).
2 x 10 min slö cykling framför TV:n. Varför inte slå två flugor i en smäll och motionera när man ändå ser på TV?
20 raka situps, 5 sneda per sida.
Sammanlagt tog blev det alltså ca. 40 min träning. Inte alltför aktiv, men det är en bra början.
Kommentarer
Trackback
