TISDAG - LUCIA
Jag har misskött mig otroligt mycket i höst. I stort sett ingen träning över huvud taget och tidvis oerhört dålig diet. Trots det har jag inte gått upp i vikt. Och det borde jag ju vara glad för. Eller..?
Det som väger allra mest i ens kropp är musklerna. Vad jag sysslat med hela hösten är alltså att få mina muskler att försvinna och ersätta dem med fett. Så i det här fallet är det faktiskt inte bra att jag gått ner i vikt.
Idag har jag dock siktet inställt på träning och god kost.
Därför ska jag alldeles strax äta 2 fullkornsknäckebröd med salami, en kopp roiboste och några mandariner. Till det tar jag som vanligt mina "piller" och ett glas vatten.
Omega-3
Gerimax
Järn
