noanabola

Är en viktig del i att träna. Jag hindrar ofta mig själv från att träna genom att sitta fast i invanda tankemönster.

T.ex:
Regnar det ska man vara trött och behöver inte träna.
Är man hungrig måste man äta, och sen måste maten smältas, så ma kan inte träna inom de närmaste två timmarna.
Och så vidare...

Dessa två tankemönster lyckades jag bryta mig ur idag. Genom att på förväg bestämma sig för att träna är man mentalt förberedd och om man då inte tränar kommer man bli väldigt besviken på sig själv.

Igår kväll funderade jag på att träna idag. Jag tänkte inte ut några närmare detaljer, men tanken om att träna fanns i alla fall. Det var allt som behövdes. Jag trotsade regnet.
Då jag kom hem satte jag direkt på mig löparkläderna och stack ut. Jag ignorerade det faktum att jag var hungrig, och såg maten som en belöning jag skulle få när jag kom hem. Dessutom föll jag inte för tv-fällan (att bli slö och lat av att se på tv och inte orka träna) genom att direkt ta itu med träningen.

Så om du har problem med att verkligen komma ut; fundera ut vad det är som brukar stoppa dig och ta itu med det i god tid. Finns viljan kommer du orka!